だらだら駄文

20代弱者男性の日記です。本とアニメが好きです。

運動すれば必ずやってよかったと思う

こんばんは。お疲れ様です。

今日は何をした?月曜の朝、起きた時の絶望感ヤバいわよ。

 

休みの日のストレスが少ないから、1日8時間拘束されるだけでもかなりのストレスを感じる。仕事終わった後もなんかモヤモヤとした感覚があったから、軽く20分くらい走った。

運動して毎回思うのは「やってよかったー」ということ。気分が晴れるし、運動した後の時間めちゃくちゃ集中できる。たとえ仕事終わった後の少ない余暇時間を削ってでも、残りの時間の満足度が段違いだからやるべき。

それに、夜しっかり眠くなるんだよな。これ書いている今も結構眠い。毎晩就寝前は「寝たら明日になって仕事いかなきゃいけないから、寝るの嫌だな」と思っていて、全然寝れない日もたまにある。けれど、走った日は肉体的に疲れていて自然と眠くなる。しっかり寝た翌日は体調が良い。いや、違うな。睡眠時間短かった日の翌日が、体調最悪なんだ。マイナススタートをゼロからのスタートにできる。

 

なかなか始めるまでのハードルが高いが、やれば必ずやってよかったと思うし、運動の頻度上げていきたい。